La vie en mouvement
Danser avec ses émotions, se souvenir mieux & intégrer la perte
Vos émotions jaillissent souvent avec force et intensité, bien souvent des mois après le décès, lorsque vous ne vous y attendez plus?
Je vous apprend à les accueillir sans vous en efrayer, à les cajoler et à les écouter pour ensuite les transformer et les laisser se « métaboliser» et s’apaiser.
Votre plus grande peur est d'oublier ?
Le deuil n’est pas oublier mais se souvenir mieux.
Je vous guide pour:
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revisiter la relation d’avant dans toutes ses facettes, douces ou un peu moins et commencer à chosir ce que vous en garderez.
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Jardiner cet espace intérieur où le défunt vivra pour l’éternité.
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et prendre soin de vous sur ce chemin de deuil énergivore.
Ce forfait vise à:
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Vous accompagner individuellement et laisser de la place à l’écoute
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Rencontrer et apprivoiser vos émotions et leur intensité surprenante
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Activer votre élan vital
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Identifier vos capacités et ressources et apprendre à prendre soin de vous
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Pardonner, si nécessaire, à vous, à l’autre, aux autres
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Se préparer aux 1ères fois sans le défunt (Noël, anniversaire, etc.)
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Revisiter les souvenirs et identifier ce que cette relation représentait dans votre vie et en quoi la relation vous a transformé
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Dire ce qui n’a pas pu être dit
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Intérioriser la relation avec le défunt
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Créer et entretenir cet espace sacré en vous et consacré au défunt
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Inscrire la relation avec le défunt et son décès dans votre histoire de vie
Ce forfait comprend:
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1 questionnaire afin de partager ce que vous avez vécu pour ensuite être mieux entendu
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1 questionnaire avant chaque séance
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2 séances de sophrologie de 60 mn (une par semaine sur les 2 premières semaines)
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Puis, 4 séances de sophrologie de 60 mn, (une séance toutes les 2 semaines)
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6 enregistrements de séances pour vous accompagner au quotidien
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1 rituel de passage qui vous ressemble
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1 vidéo qui vous explique ce que sont le processus et le travail de deuil et qui vous aide à comprendre ce que vous traversez
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Des pratiques simples et agréables entre chaque séance
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Des conseils de ressources externes (lectures, films, podcasts, conférences en ligne, etc.)
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1 séance de clôture de 30 mn
NB : Pour le présentiel, séances en cabinet ou en marchant en forêt, au choix et les conditions météo.
Toutes les séances comprennent un temps d’écoute et un temps de pratique.