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Danser avec ses émotions, se souvenir mieux & intégrer la perte

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Vos émotions jaillissent souvent avec force et intensité, bien souvent des mois après le décès, lorsque vous ne vous y attendez plus?

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Je vous apprend à les accueillir sans vous en efrayer, à les cajoler et à les écouter pour ensuite les transformer et les laisser se  « métaboliser» et s’apaiser.

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Votre plus grande peur est d'oublier ?

 

Le deuil n’est pas oublier mais se souvenir mieux.

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Je vous guide  pour:

  • revisiter la relation d’avant dans toutes ses facettes, douces ou un peu moins et commencer à chosir ce que vous en garderez.

  • Jardiner cet espace intérieur où le défunt vivra pour l’éternité.

  • et prendre soin de vous sur ce chemin de deuil énergivore.

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Ce forfait vise à:

  • Vous accompagner individuellement et laisser de la place à l’écoute

  • Rencontrer et apprivoiser vos émotions et leur intensité surprenante

  • Activer votre élan vital

  • Identifier vos capacités et ressources et apprendre à prendre soin de vous

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  • Pardonner, si nécessaire, à vous, à l’autre, aux autres

  • Se préparer aux 1ères fois sans le défunt (Noël, anniversaire, etc.)

  • Revisiter les souvenirs et identifier ce que cette relation représentait dans votre vie et en quoi la relation vous a transformé

  • Dire ce qui n’a pas pu être dit

  • Intérioriser la relation avec le défunt

  • Créer et entretenir cet espace sacré en vous et consacré au défunt

  • Inscrire la relation avec le défunt et son décès dans votre histoire de vie

Ce forfait comprend:

  • 1 questionnaire afin de partager ce que vous avez vécu pour ensuite être mieux entendu

  • 1 questionnaire avant chaque séance

  • 2 séances de sophrologie de 60 mn (une par semaine sur les 2 premières semaines)

  • Puis, 4 séances de sophrologie de 60 mn, (une séance toutes les 2 semaines)

  • 6 enregistrements de séances pour vous accompagner au quotidien

  • 1 rituel de passage qui vous ressemble

  • 1 vidéo qui vous explique ce que sont le processus et le travail de deuil et qui vous aide à comprendre ce que vous traversez

  • Des pratiques simples et agréables entre chaque séance

  • Des conseils de ressources externes (lectures, films, podcasts, conférences en ligne, etc.)

  • 1 séance de clôture de 30 mn

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NB : Pour le présentiel, séances en cabinet ou en marchant en forêt, au choix et les conditions météo.

Toutes les séances comprennent un temps d’écoute et un temps de pratique.

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Durée & tarif
3 mois
935 euros TTC (payable en 1 ou 2 fois)

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