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Chouchouter son sommeil

L’activité journalière voile une partie des inquiétudes, angoisses et peurs réveillées par les deuils.  Le soir, quand tout s’arrête, elles trouvent un espace pour s’exprimer et faire barrière au sommeil. Ce sommeil récupérateur pourtant si précieux.  Prendre soin de son sommeil c’est prendre soin de son deuil et de soi.

Si une perte de sommeil est fréquente dans les premiers temps du deuil ou d’une rupture de vie, il est conseillé de chouchouter son sommeil au plus vite pour éviter ou enrayer l’insomnie chronique.

Ce forfait comprend:

  • Un bilan sommeil & une information sur le fonctionnement et les bienfaits du sommeil

  • 5 séances, une séance d’1h30 et 4 autres d’1h

  • 6 séances enregistrées pour vous accompagner au quotidien

  • Pour le présentiel, séances en cabinet ou en marchant en forêt, au choix et selon les séances et les conditions météo

  • Des exercices simples & agréables entre les séances

  • 1 séance aromathérapie & sommeil avec un partenaire d'enVie.

 

 

 

Ce forfait vise à:

  • Identifier votre rythme de sommeil et lever les croyances sur ce qu'est un « bon » ou un « mauvais » sommeil.

  • Changer son regard sur son sommeil & la nuit.

  • Ré amorcer un cycle de sommeil qui vous convient.

  • Préparer un bon sommeil dès le réveil... au moment du coucher, c’est trop tard !

  • Stimuler son énergie le jour et programmer un bon sommeil.

  • Se sentir un peu plus en forme en laissant la magie du sommeil opérer !

Durée & tarif:

478 euros TTC

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