Si le solstice d'hiver du 21 décembre marque la nuit la plus longue de l'année c’est aussi le moment où la lumière dans un mouvement subtil perce l’obscurité pour, lentement, occuper plus d’espace. Une douce métaphore pour ceux qui traversent un hiver intérieur.
🎄 Les fêtes : des attentes... et des émotions
C’est aussi le moment des fêtes, appréhendées par beaucoup plus de personnes que ce que nous pensons. Pour certains, parce que les retrouvailles familiales rappellent les étiquettes qui collent à la peau. Pour d’autres, parce qu’il y a une chaise vide et la peine qu’elle appelle.
Si c’est ton cas, sache que tu n'es pas seul(e). Il est important de se rappeler que ces fêtes peuvent aussi être réinventées, loin des attentes et des traditions imposées.
🌟 S'écouter : explorer de nouvelles voies
Cette fin d'année peut être l’occasion de s’accorder du temps pour écouter tes besoins réels et :
• dire NON à ce qui te pèse pour dire oui à ce que tu souhaites.
• créer TES propres rituels : une promenade en forêt, allumer une bougie en mémoire d’un être cher, écrire une lettre d’amour à toi-même.
Une des personnes que j’aie accompagnée en deuil de sa fille a dit à ses parents qu’elle assisterait au repas de Noël uniquement quelques heures. Elle passera aussi du temps auprès de l’arbre qui abrite les cendres de sa fille.
Chaque geste, aussi simple soit-il, peut être porteur de sens et de lumière.
🕯️ Mes rituels pour toi : les traces de lumière
« Il restera de toi ce que tu as donné » Simone Veil
Prends un moment pour te poser.
• Repense à ton année 2024 et à tous les moments que tu as traversé. Tu es là, aujourd’hui, bien présent.e et tu est passé "à travers". Quelles que soient les émotions qui te traversent, tu peux poser ta main droite sur ton épaule gauche et la gauche sur ton épaule droite. Exerce une légère pression avec chaque main, plusieurs fois et murmure-toi mentalement « merci à MOI pour ces traces de lumière ».
• Quelles sont les traces de lumières que ton proche a laissé en toi ? Que portes-tu de lui/elle ?
Quelles que soient les émotions qui te traversent, tu peux poser ta main droite sur ton épaule gauche et la gauche sur ton épaule droite. Exerce une légère pression avec chaque main, plusieurs fois et murmure-toi mentalement « merci à TOI pour ces traces de lumière ».
Ces traces de lumière pourront éclairer ton chemin pendant cette période et les suivantes.
A bientôt.
Patricia
Merci Patricia pour ces mots doux.
Ce fût très difficile au réveillon cette année.Maintenant je fais les gestes tous les matins au lever.je me remercie et je remercie Maman et Marc.
Ce geste m'apaise beaucoup❤️