La vie en mouvement
Stabiliser vos émotions & être entendu(e)
Vous êtes quelques mois, voire 6, 8, 12 mois ou plus après le décès de votre proche ?
Pendant un temps, vous ressentiez encore la présence du défunt et son absence est maintenant omniprésente ? Les pensées sont confuses à nouveau, les émotions contenues jusque-là déferlent ou s’enkystent ? La tristesse occupe tout l’espace ? Vous avez parfois un sentiment de régression et celui que vous ne vous en sortirez pas ?
L’envie d’en parler trouve de moins en moins d’écho auprès de vos proches et le sentiment de solitude s’accentue ?
Et si, en fait, vous étiez sur le bon chemin ?
Je vous propose de l'emprunter ensemble pour comprendre et stabiliser ce chao émotionnel?
Ce forfait vise à vous stabiliser et à:
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Etre écouté(e)
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Soutenir en douceur le corps fatigué voire épuisé
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Stimuler votre énergie
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Vous ancrer pour vous sécuriser dans les moments où vous avez le sentiment de perdre pieds
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Apprivoiser le vide en vous et le sentiment de solitude
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Accueillir et stabiliser vos émotions qui se ravivent (culpabilité, honte, colère, tristesse, etc.)
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Comprendre ce qui se passe : non, vous n’êtes pas en train de devenir fou/folle et oui, en fait, vous avancez !
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Comprendre la crise identitaire consécutive au décès de votre proche
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Identifier vos ressources actuelles internes et externes (dont les personnes soutenantes de votre entourage)
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Mettre en place des rituels quotidiens pour prendre soin de vous.
Le forfait comprend :
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1 questionnaire afin de partager ce que vous avez vécu pour ensuite être mieux entendu
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1 questionnaire avant chaque séance
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4 séances de sophrologie de 60 mn (1 séance par semaine)
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Enregistrement de chacune des séances afin que vous puissiez la réécouter et la refaire à votre rythme
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Des pratiques simples et agréables à expérimenter au quotidien
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Des rituels quotidiens pour vous soutenir et relancer l'élan vital
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1 séance de clôture de 30 mn
NB: Pour le présentiel, séances en cabinet ou en marchant en forêt, au choix et selon les séances et les conditions météo.
Toutes les séances comprennent un temps d’écoute et un temps de pratique.